Stimmen Im Kopf Vor Dem Einschlafen (Arzt, Psyche, Schlaf)

Das können Stimmen sein oder eben irgendwelche Geräusche, wobei ich mir zu 100% sicher bin, dass ich mir diese nur eingebildet habe. Mittlerweile habe ich mich schon daran gewöhnt, sodass ich mich zwar kurz erschrecke, aber danach kann ich einfach einschlafen. Letzte Nacht habe ich sogar irgendwie die Vorahnung gehabt, dass es wieder passieren würde und so war es auch, aber ich kann nicht beschreiben, woher ich das weiß. Vorm einschlafen stimmen im kopf 7. Allerdings nervt es mich schon ein bisschen, dass ich mich fast jede Nacht immer erschrecken muss. Wisst ihr vielleicht, welche Ursachen sowas hat und was ich dagegen machen kann bzw. was genau dabei eigentlich im Körper passiert? Dankeschön schon mal!

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Man kann einige Tage mit wenig Schlaf aushalten, aber nicht längere Zeit. Es kommt nicht jeden Tag aber immer mal wieder und ich weiß nicht wie ich es loswerden kann weil ich nicht weiß was das ist wirklich seltsam. Heute Nacht hatte ich es zum Beispiel nicht, da bin ich irgendwann einfach eingeschlafen ohne irgendwelche Symptome Hallo, also ich habe etwas sehr ähnliches, wenn nicht sogar das selbe. Wenn ich schlafen gehe und die Augen zu mache fängt es meistens in einer Phase des Halbschlafs an. Es fühlt sich echt richtig eklig an. Ein starkes dröhnen im Kopf und ein komisches kribbeln. Oh habe bemerkt, dass das beim ausatmen schlimmer wird und beim einartmen etwas weniger schlimm ist. Was machen bei Mikro schlaf im Büro? (Mikrofon). Es ist auch nicht jede Nacht aber wenn es kommt nervt das echt und hinter her fühlt man sich auch irgendwie komisch. Und das faszinierende dabei ist, man bekommt es bewusst mit. Also nicht wie bei einem Traum wo man sich nach dem aufwachen erringet sondern man bekommt es während dessen mit und hat die Möglichkeit aufzuwachen oder eher nicht.

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Unangenehmer Übergang in den Schlaf (Stimmen, Geräusche... ) - wie kann ich wieder "normaler" einschlafen? Letzte Nacht war ich lange wach, weil ich keine Lust hatte zu schlafen und so fit war, aber als ich dann morgens eingeschlafen bin, hab ich mir komische Geräusche eingebildet. Davor hatte ich so Schiss, dass ich jetzt auch wie gestern wach war und jetzt will ich eigentl schlafen, aber ich hab Angst. Immer wenn ich richtig müde bin (jetzt) und dann gerade im Halbschlaf bin, höre ich für einen Sekunden-Bruchteil komische Geräusche und sogar manchmal Stimmen in unverständlicher Sprache. Oder ich höre die Türe zuknallen, obwohl sie zu war? Es dauert nur ein paar Sekunden, aber es ist so verstörend. Irgendwie fühlt es sich so an, als ob ich zwischen Wachsein und Schlaf bin. Normalerweise bekomme ich das nicht so mit. Wie kann ich es verhindern? Vor dem einschlafen höre ich immer Frauen stimmen im Kopf (Psychologie, Psyche). Habt ihr sowas auch manchmal? Wie kann ich wieder "normaler" einschlafen?

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Was kann das sein und was soll ich dagegen tun?? 😫 Unangenehmer Übergang in den Schlaf (Stimmen, Geräusche... ) - wie kann ich wieder "normaler" einschlafen? Letzte Nacht war ich lange wach, weil ich keine Lust hatte zu schlafen und so fit war, aber als ich dann morgens eingeschlafen bin, hab ich mir komische Geräusche eingebildet. Davor hatte ich so Schiss, dass ich jetzt auch wie gestern wach war und jetzt will ich eigentl schlafen, aber ich hab Angst. Immer wenn ich richtig müde bin (jetzt) und dann gerade im Halbschlaf bin, höre ich für einen Sekunden-Bruchteil komische Geräusche und sogar manchmal Stimmen in unverständlicher Sprache. Oder ich höre die Türe zuknallen, obwohl sie zu war? Es dauert nur ein paar Sekunden, aber es ist so verstörend. Stimmen kurz vorm einschlafen hören? (Psyche). Irgendwie fühlt es sich so an, als ob ich zwischen Wachsein und Schlaf bin. Normalerweise bekomme ich das nicht so mit. Wie kann ich es verhindern? Habt ihr sowas auch manchmal? Wie kann ich wieder "normaler" einschlafen?

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das gehirn den tag verarbeitet angefangen im halbschlaf und einschlaf situation dann fangen ganz andere träume an heftige daran war sogar ich konnte es kontrollieren ob ich sowas hören will oder nicht aber tatsache ist dort wo du schläffst muss es ganz ruhig sein lappi/PC aus fernsehr aus alles was geräusche macht den sonst hört man auch nichts und manchmal hatte ich immer meinen namen rufen hören so als ob es echt war aber mit einer unbekannten stimme das war so ne komische helle stimme aber egal du bist nicht der/die einzigste Hab ich auch Manchmal! Ob das nun Normal ist oder nicht kann ich dir nicht sagen. Bist aber auf jeden Fall nicht allein! Vorm einschlafen stimmen im kopf 6. :D hatte ich schon ein paar Mal! :D Solange die nix beunruhigendes sagen dann mach dir mal keienn Kopf Nein kein scherz bist bekloppt 😝

Die Zweifler hingegen merken erst später als die Pragmatiker, dass überhaupt ein Problem vorliegt. Sie sind nicht so schnell und nutzen gegenüber sich selbst auch häufiger Äußerungen mit demotivierendem Inhalt. Quelle: Quarks Abschalten nach der Arbeit Wenn Sie nun verstanden haben, dass innere Stimmen gut und wichtig sind, geht es nun darum zu lernen, wie Sie mit Ihrer inneren Stimme umgehen, zum oben genannten Pragmatiker oder Pragmatikerin werden und Ihre innere Stimme konstruktiv nutzen. Zudem gebe ich Ihnen Tipps, wie Sie den Arbeitstag bewusst hinter sich lassen. Distanz schaffen – 3. Person: Wenn Sie eine Situation haben, die Stress und Angst in Ihnen auslöst, probieren Sie sich gedanklich zu distanzieren. Vorm einschlafen stimmen im kopf und schwindel. Gehen Sie aus der Situation raus und versuchen Sie als unbeteiligter Beobachter die Situation zu betrachten. Sprechen Sie positiv mit sich in der dritten Person. Also anstelle von "Ich kann das nicht", sage ich "Martina, Du kannst das und Du wirst das hervorragend meistern". Und glauben Sie daran.