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2009, 01:45 Also, die Ärzte sagen, drei Liter am Tag wäre gut (schaffe ich allerdings auch nicht immer), aber 3/4l ist schon was wenig. Wußtest Du, daß 90% der Kopfschmerzen, die die Leute haben, daher kommen, weil sie zu wenig getrunken haben? Beim Essen kommt es natürlich auch drauf an, was es ist. 3 Antworten 2118 Zugriffe Letzter Beitrag von sevenheaven Mi., 18. 09. 2019, 11:30 15 Antworten 3430 Zugriffe Letzter Beitrag von Nitrat Mo., 04. 04. Komisches Gefühl kurz vorm Einschlafen oder Nachmittags Schlaf, Kopf vibriert und wirre Träume.? (Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung, Psychologie). 2011, 18:24 11 Antworten 562 Zugriffe Letzter Beitrag von Jenny Doe So., 16. 01. 2022, 14:38 8 Antworten 1484 Zugriffe Letzter Beitrag von Tyrael So., 13. 2011, 00:42 25 Antworten 3969 Zugriffe Letzter Beitrag von Fichte Mo., 10. 11. 2008, 10:44
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Letztens vor 3 Wochen hatte ich es wieder einmal sehr intensiv erlebt. Diesmal war es ein Asiate die sehr laut mit mir gesprochen hat. Leider konnte ich den nicht verstehen, weil ich kein Chinesisch kann. Stimmen im kopf vor dem schlafen (Traum, Hirn). Aber diesmal komprimierte sich alles in den hinteren unteren Gehirnregion, so das ich wie bisher noch nie erlebt habe. Ich denke, dass jeder von uns eine Mission im Leben (und Leben kann manchmal tausende von Dauer sein) hat. Vielleicht sollte ich mal anfangen Chinesisch zu lernen, damit man nicht alles Spanisch versteht.
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Was kann das sein und was soll ich dagegen tun?? 😫 Unangenehmer Übergang in den Schlaf (Stimmen, Geräusche... ) - wie kann ich wieder "normaler" einschlafen? Letzte Nacht war ich lange wach, weil ich keine Lust hatte zu schlafen und so fit war, aber als ich dann morgens eingeschlafen bin, hab ich mir komische Geräusche eingebildet. Davor hatte ich so Schiss, dass ich jetzt auch wie gestern wach war und jetzt will ich eigentl schlafen, aber ich hab Angst. Immer wenn ich richtig müde bin (jetzt) und dann gerade im Halbschlaf bin, höre ich für einen Sekunden-Bruchteil komische Geräusche und sogar manchmal Stimmen in unverständlicher Sprache. Oder ich höre die Türe zuknallen, obwohl sie zu war? Es dauert nur ein paar Sekunden, aber es ist so verstörend. Irgendwie fühlt es sich so an, als ob ich zwischen Wachsein und Schlaf bin. Stimmen beim einschlafen? (Gesundheit und Medizin, Psychologie, schlafen). Normalerweise bekomme ich das nicht so mit. Wie kann ich es verhindern? Habt ihr sowas auch manchmal? Wie kann ich wieder "normaler" einschlafen?
In dem Fall keine ArbeitskollegInnen, damit sich Ihre Gespräche nicht wieder um die Arbeit drehen. Rituale schaffen am Arbeitsplatz: suchen Sie sich ein Ritual aus, das Ihren Arbeitstag vom Feierabend abgrenzt. Fahren Sie Ihren Computer runter, schalten Sie Ihr (Geschäfts-)Handy ab, schieben Sie den Bürostuhl ran, lüften Sie durch und schliessen Sie die Tür. Rituale schaffen auf dem Heimweg: steigen Sie eine Station früher aus dem Bus aus und laufen Sie, joggen Sie den ganzen Weg nach Hause, stoppen Sie beim Café oder Bar um die Ecke und trinken Sie etwas etc. So signalisieren Sie Ihrem Kopf, jetzt ist fertig mit Arbeit! Rituale schaffen zu Hause: packen Sie Ihre Aktentasche oder Arbeitsmappe in den Kofferraum und schliessen Sie diesen mit den Worten "Jetzt ist Feierabend". Oder gehen Sie duschen, waschen Sie den Frust des Tages ab und schauen Sie zu, wie der Ballast des Tages im Abfluss verschwindet. Vorm einschlafen stimmen im kopf 3. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, bevor Sie zu Hause sind und setzen Sie sich auf eine Parkbank oder Spielplatz um die Ecke.