Vorm Einschlafen Stimmen Im Kopf 3
Hallo,
ich habe ein riesen Problem und zwar höre ich Stimmen im Kopf, die ich mir in keinem Fall einbilden kann. Angefangen hat es alles im Mai vergangenen Jahres, als ich vereinzelt Stimmen hörte, aber mir noch nichts dabei gedacht hatte. Nach einem Urlaub im Juni ging es mir soweit gut. Keine Stimmen oder sonstiges mehr. Ende Juni dann war es jedoch so schlimm, dass ich mir Tabletten beim Arzt holen musste. Er verschrieb mir Clozapion. Jeden Tag nahm ich eine halbe davon, später dann eine ganze. Geholfen hat es nur anfangs, aber jetzt sind die Stimmen wieder da. Habe daraufhin Clozapin abgesetzt (weil ich trotz Einahme wieder Stimmen hörte) und ging in die Psychatrie, wo man mir neue Tabletten verordnete. Die Stimmen sind jedoch weiterhin da. Stimmen im Kopf? (Psychologie, Schlaf, Schlafstörung). Es sind auch definitiv keine Einbildungen oder ähnliches, wie ich es anfangs selbst gedacht habe. Hindergrund: Die Stimmen sagen mir, was ich in den letzten 1 1/2 Jahren in irendeineiner Art und Weiße gesagt habe. Alllerdings kann es wie bereits erwähnt keine Einbildung sein, denn die Stimmen sagen mir vorher schon, wenn ich z.
Vorm Einschlafen Stimmen Im Kopf
In dem Fall keine ArbeitskollegInnen, damit sich Ihre Gespräche nicht wieder um die Arbeit drehen. Rituale schaffen am Arbeitsplatz: suchen Sie sich ein Ritual aus, das Ihren Arbeitstag vom Feierabend abgrenzt. Fahren Sie Ihren Computer runter, schalten Sie Ihr (Geschäfts-)Handy ab, schieben Sie den Bürostuhl ran, lüften Sie durch und schliessen Sie die Tür. Rituale schaffen auf dem Heimweg: steigen Sie eine Station früher aus dem Bus aus und laufen Sie, joggen Sie den ganzen Weg nach Hause, stoppen Sie beim Café oder Bar um die Ecke und trinken Sie etwas etc. So signalisieren Sie Ihrem Kopf, jetzt ist fertig mit Arbeit! Rituale schaffen zu Hause: packen Sie Ihre Aktentasche oder Arbeitsmappe in den Kofferraum und schliessen Sie diesen mit den Worten "Jetzt ist Feierabend". Oder gehen Sie duschen, waschen Sie den Frust des Tages ab und schauen Sie zu, wie der Ballast des Tages im Abfluss verschwindet. Vorm einschlafen stimmen im kopf 7. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, bevor Sie zu Hause sind und setzen Sie sich auf eine Parkbank oder Spielplatz um die Ecke.
Ich sah Gesichter, hörte Stimmen und bin beinahe ausgeflippt. War auch mein größtes Problem, als weggesperrtes Etwas in der Gummizelle zu landen. Letztendlich sind unsere Ängste vielleicht als Beispiel anzusehen, was unsere Hintergrundsproblematik ist. Auf mich übersetzt war es dieses Gefühl, sich ohnmächtig und hilflos dem Leben ausgeliefert zu fühlen, was man aber überhaupt nicht wahrnimmt, oder wahrnehmen will. Und je mehr Stress man hat, desto eher schreit die Seele und es kommt zu den unmöglichsten Vorstellungen bzw. Horrorvisionen. Vorm einschlafen stimmen im kopf. Da Angst eigentlich nur dazu dient, das Leben zu erhalten, darf man sich ruhig fragen, was insgesamt so bedrohlich empfunden wird. Ist wie Schwindel als Symtom, die Ursachen für Schwindel sind so vielfältig, wie Angst, die sich auch mit vielen Symtomen äussern kann. Keine Angst, wirst nicht verrückt. Gehört mit zum Thema Angsterkrankung und im medizinischen Bereich wimmelt es eh von kleinen Hypochondern. Bist also nicht der einzige. Geh mehr in die Tiefe, beschäftige dich damit, warum Durchgeknallt so schlimm wäre.
April 20, 2024, 5:25 am