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Was kann das sein und was soll ich dagegen tun?? 😫 Unangenehmer Übergang in den Schlaf (Stimmen, Geräusche... ) - wie kann ich wieder "normaler" einschlafen? Letzte Nacht war ich lange wach, weil ich keine Lust hatte zu schlafen und so fit war, aber als ich dann morgens eingeschlafen bin, hab ich mir komische Geräusche eingebildet. Davor hatte ich so Schiss, dass ich jetzt auch wie gestern wach war und jetzt will ich eigentl schlafen, aber ich hab Angst. Immer wenn ich richtig müde bin (jetzt) und dann gerade im Halbschlaf bin, höre ich für einen Sekunden-Bruchteil komische Geräusche und sogar manchmal Stimmen in unverständlicher Sprache. Vorm einschlafen stimmen im kopf full. Oder ich höre die Türe zuknallen, obwohl sie zu war? Es dauert nur ein paar Sekunden, aber es ist so verstörend. Irgendwie fühlt es sich so an, als ob ich zwischen Wachsein und Schlaf bin. Normalerweise bekomme ich das nicht so mit. Wie kann ich es verhindern? Habt ihr sowas auch manchmal? Wie kann ich wieder "normaler" einschlafen?

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Mit Lippenbekenntnissen können Sie sich selbst nicht motivieren. Distanz schaffen – die Fliege: Wenn Ihr Gedankenkarussell so richtig in Fahrt ist und Sie das Gefühl haben, den Überblick zu verlieren, probieren Sie sich räumlich zu distanzieren. Stellen Sie sich vor, Sie sind eine Fliege an der Wand und betrachten die Situation. Versuchen Sie aus der Distanz zu verstehen, was in dem Menschen da unten (=in Ihnen) gerade vorgeht. Der Vorteil dieser Übung ist, dass die Emotionen zurückgehen und die Tatsachen in den Vordergrund rücken. Stimmen beim einschlafen? (Gesundheit und Medizin, Psychologie, schlafen). der beste Freund: wenn Sie in einem Gedanken feststecken, überlegen Sie sich, was Sie Ihrem besten Freund oder bester Freundin raten würden, wenn er oder sie Sie um Rat fragen würde zu genau der Situation. Foto: wenn Sie einen schlechten Tag hatten, nehmen Sie sich auf dem Heimweg ein paar Minuten Zeit und betrachten Sie das Foto von einem Lieblingsmenschen von Ihnen. Hobby und Freunde: nehmen Sie sich Zeit für sich, aber auch für andere. Lenken Sie sich mit einem Hobby ab oder machen Sie mit Freunden ab, damit Sie auf andere Gedanken kommen.

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die Verlässlichkeit solcher test bezweifle ich natürlich haha, dennoch könnte es hilfreich sein. ausßerdem steigere ich mich auch in vieles rein und bilde mit somit auch einiges ein. momentan denke ich noch, es sei nichts schlimmes, was da grade mit mir geschieht, erhoffe mir dennoch Klarheit. tagsüber habe ich diese stimmen nicht, nur wenn ich sie mir wirklich einbilden will. Vorm einschlafen stimmen im kopf und schwindel. ich beeobachte momentan auch mein ganzes Verhaltung und meine Essgewohnheiten, um ein eventuelles muster erkennen zu können. ich glaube auch mich entsinnen zu können, an besagten abenden vor dem einschlafen sehr genervt, angespannt und demnach müde gewesen zu sein. ich bitte um höfliche und hilfreiche antworten:) Du musst unbedingt versuchen dich zu entspannen. Du sagst du bist ein ruhiger Mensch. gerade für solche Art von Menschen ist es wichtig Stress abzuschütteln. Vielleicht besuchst du einen Jogakurs oder Tai-chi -kurs. Allein auch schon um neue Leute kennen zu lernen die dich aus deinem gewöhnlichen Alltags-Rhythmus bringen.

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Es gibt Situationen da weine ich ohne Grund, und Situationen da lache ich, ohne Grund. Weinen tue ich meistens nachts. Was soll ich tun? Ich habe solche Angst, wenn ich daran denke wirklich schizophren zu sein klopft mein Herz wie verrückt und meine Knie werden weich.. Ich habe angst es meinen Eltern zu sagen, und alleine zum Arzt kann ich nicht, ich bin gerade mal 13 Jahre alt... außerdem habe ich viel zu große Angst davor, herauszufinden das ich wirklich Schizophrenie habe.. bitte hilft mir... Vorm einschlafen stimmen im kopf 10. ich will es meinen eltern nich es ist einfach unerklärlich. Diese angst ist unerklärlich. Ist es gefährlich so weiter zu leben, und wenn ja, warum? Ich will nicht realisieren das es nur Halluzinationen sind. Für mich sind sie so wahr... ich habe solche Angst krank zu sein. Solche Angst...

Bin mit meinem Latein wirklich am End. Hört sich wie gesagt ziemlich bizarr und wahnsinnig an, es ist aber definitiv so. Wenn ich einen Text schreibe und mich versehentlich vertippe, dann sagt es mir auch, dass ich z. ein "a" zu viel eingetippt habe. Es korrigiert mich generell bei Rechtschreibfehlern oder ähnliches. Es muss also ein Computer dahinter stecken. Des Weiteren kommt es mir so vor, als ob jemand was aufnimmt, was mir dann im Kopf abgespielt wird. Stimmen hören vor dem einschlafen? (Psychologie, Angst, Psyche). Hat jemand Ahnung, ob es solche (wahrscheinlich ilegalen) Programme wirklich gibt. Ich gehe wie gesagt von Polizei Equipment aus, weil Einbildung ist es zu 1000000000000000% nicht. Im Mai / Juni wurde zudem mein Handy (Iphone) von alleine eingeschaltet. Außerdem wird der Akku im Betrieb extrem schnell leer. So dass ich davon ausgehe, dass sich auf diesem eventuell etwas befinden

Geze Ts 4000 Schließfolgeregelung
March 28, 2024, 7:54 pm