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Unangenehmer Übergang in den Schlaf (Stimmen, Geräusche... ) - wie kann ich wieder "normaler" einschlafen? Letzte Nacht war ich lange wach, weil ich keine Lust hatte zu schlafen und so fit war, aber als ich dann morgens eingeschlafen bin, hab ich mir komische Geräusche eingebildet. Davor hatte ich so Schiss, dass ich jetzt auch wie gestern wach war und jetzt will ich eigentl schlafen, aber ich hab Angst. Immer wenn ich richtig müde bin (jetzt) und dann gerade im Halbschlaf bin, höre ich für einen Sekunden-Bruchteil komische Geräusche und sogar manchmal Stimmen in unverständlicher Sprache. Oder ich höre die Türe zuknallen, obwohl sie zu war? Es dauert nur ein paar Sekunden, aber es ist so verstörend. Irgendwie fühlt es sich so an, als ob ich zwischen Wachsein und Schlaf bin. Normalerweise bekomme ich das nicht so mit. Wie kann ich es verhindern? Habt ihr sowas auch manchmal? Wie kann ich wieder "normaler" einschlafen? Kennt ihr das? Einschlafen mit Stimmen im Kopf? (Gesundheit und Medizin, Gesundheit, Psychologie). - Bekannte Stimmen beim Einschlafen hören Ich höre manchmal, zumindest wird es mir nur manchmal bewusst, Stimmen kurz vorm Einschlafen, wenn es ganz leise ist.
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Kurzes, lautes Geräusch kurz vorm Einschlafen hören? Hallo Leute, ihr kennt das doch sicher, wenn man kurz vorm Einschlafen das Gefühl hat oder träumt zu fallen und wird nochmal ein bisschen wach. So etwas ähnliches habe ich in letzter Zeit sehr häufig, nämlich, dass ich kurz vorm Einschlafen irgendein lautes Geräusch höre. Das können Stimmen sein oder eben irgendwelche Geräusche, wobei ich mir zu 100% sicher bin, dass ich mir diese nur eingebildet habe. Mittlerweile habe ich mich schon daran gewöhnt, sodass ich mich zwar kurz erschrecke, aber danach kann ich einfach einschlafen. Vorm einschlafen stimmen im kopf und schwindel. Letzte Nacht habe ich sogar irgendwie die Vorahnung gehabt, dass es wieder passieren würde und so war es auch, aber ich kann nicht beschreiben, woher ich das weiß. Allerdings nervt es mich schon ein bisschen, dass ich mich fast jede Nacht immer erschrecken muss. Wisst ihr vielleicht, welche Ursachen sowas hat und was ich dagegen machen kann bzw. was genau dabei eigentlich im Körper passiert? Dankeschön schon mal!
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ja genau die Stimmen also wenn es nicht öffentlich wäre würde ich mich wie im Chat fühlen schreibt ja sonst keiner Do., 12. 2009, 01:37 Der Druck ist noch da? Hast Du denn schon was versucht, um das wieder los zu werden? Genug Wasser getrunken, Bewegung, oder Sauna? Vor allem viel Trinken ist wichtig, damit der Körper es rausspülen kann. Wenn ich zu wenig trinke, habe ich auch immer so einen Druck im Kopf. Anstelle von Wasser ist Kirsch- oder Traubensaft sehr gut. Also, ich habe die Stimmen auch wegbekommen. Eben viel trinken, und vorm Schlafen noch was Musik hören, am besten dann noch die Visualisierungen von Winamp oder vom Media-Player angucken, oder eine Lava-Lampe, damit das Gehirn noch "was zu kauen" hat, sonst nimmt es halt wieder die Stimmen. Stimmen hören kurz vorm Einschlafen. Zuletzt geändert von Alex303 am Do., 12. 2009, 01:45, insgesamt 2-mal geändert. Do., 12. 2009, 01:39 ich drink im allgemeinen eigendlich maximal 3/4 Liter flüssigkeit und das schon einige Monate, und circa Ein Teller an Nahrungsmitteln am Tag Do., 12.
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die Verlässlichkeit solcher test bezweifle ich natürlich haha, dennoch könnte es hilfreich sein. ausßerdem steigere ich mich auch in vieles rein und bilde mit somit auch einiges ein. momentan denke ich noch, es sei nichts schlimmes, was da grade mit mir geschieht, erhoffe mir dennoch Klarheit. tagsüber habe ich diese stimmen nicht, nur wenn ich sie mir wirklich einbilden will. Vorm einschlafen stimmen im kopf free. ich beeobachte momentan auch mein ganzes Verhaltung und meine Essgewohnheiten, um ein eventuelles muster erkennen zu können. ich glaube auch mich entsinnen zu können, an besagten abenden vor dem einschlafen sehr genervt, angespannt und demnach müde gewesen zu sein. ich bitte um höfliche und hilfreiche antworten:) Du musst unbedingt versuchen dich zu entspannen. Du sagst du bist ein ruhiger Mensch. gerade für solche Art von Menschen ist es wichtig Stress abzuschütteln. Vielleicht besuchst du einen Jogakurs oder Tai-chi -kurs. Allein auch schon um neue Leute kennen zu lernen die dich aus deinem gewöhnlichen Alltags-Rhythmus bringen.
Es gibt Situationen da weine ich ohne Grund, und Situationen da lache ich, ohne Grund. Weinen tue ich meistens nachts. Was soll ich tun? Ich habe solche Angst, wenn ich daran denke wirklich schizophren zu sein klopft mein Herz wie verrückt und meine Knie werden weich.. Ich habe angst es meinen Eltern zu sagen, und alleine zum Arzt kann ich nicht, ich bin gerade mal 13 Jahre alt... außerdem habe ich viel zu große Angst davor, herauszufinden das ich wirklich Schizophrenie habe.. bitte hilft mir... ich will es meinen eltern nich es ist einfach unerklärlich. Diese angst ist unerklärlich. Ist es gefährlich so weiter zu leben, und wenn ja, warum? Die Stimme im Kopf: wie Sie nach der Arbeit abschalten. Ich will nicht realisieren das es nur Halluzinationen sind. Für mich sind sie so wahr... ich habe solche Angst krank zu sein. Solche Angst...
B. einen Vortrag halten sollten. Sie sind nervös, haben Angst sich zu versprechen oder dass die Technik versagt, dass Ihre SchulkollegInnen Sie auslachen oder der Lehrer enttäuscht den Kopf schüttelt. Sie malen sich in Gedanken die schlimmsten Szenarien aus und machen sich selbst pausenlos klein, indem Sie sich mit Sätzen, wie "das schaffe ich nie" oder "das kann ich nicht" selbst sabotieren. Was passiert? Sie machen die Nacht vorher kaum ein Auge zu, wachen morgens wie gerädert auf und sind unkonzentriert. Wenn Ihnen dann tatsächlich ein Aussetzer passiert, pushen Sie sich nochmals, indem Sie sagen "war ja klar" oder "wusste ich es doch schon vorher". Hat es Ihnen weitergeholfen? Sicher nicht! Woher kommt die innere Stimme? Die innere(n) Stimme(n) entwickeln sich ab der frühen Kindheit. Kinder schauen sich Ihrer Umgebung ab, wie sich die Älteren oder Grösseren in ihrer Umwelt zurecht finden und bewegen. Die Kinder kreieren sich dann eigene Strategien, wie sie mit der Welt und Ihren Mitmenschen umgehen und ihr Leben bewältigen wollen.