Vorm Einschlafen Stimmen Im Kopf
Hallo zusammen, ich habe immer mal wieder folgendes Problem: Erst gestern war es wieder so, dass ich kurz vorm Einschlafen ein wirklich komisches, schwer zu beschreibenes Gefühl hatte, aber ich versuche es dennoch zu beschreiben. Ich bin müde und möchte ganz normal schlafen gehen. Ich lege mich hin, mache die Augen zu, also ganz normaler Ablauf. Und dann fängt es an. Ich bekomme ein immer stärker werdendes Brummen im Kopf, ich habe das Gefühl das mein Körper leichter wird, ich Spüre meine Herzschlag im Ganzen Körper und es fühlt sich an als wäre ich betrunken oder in Trance. Umso länger ich liegen bleibe umso schlimmer wird's und muss dann sofort die Augen aufmachen und aufstehen weil ich dann denke iwas stimmt nicht und man bekommt Angst. Wenn ich mich wieder hinlege kann es sein dass es noch mehrere Male so kommt bis ich Iwann mal einschlafe. Vorm einschlafen stimmen im kopf video. Manchmal wache ich dann auch mit einem großen Schreck auf und weiß garnicht was los ist, bin dann wohl kurz eingenickt. Aber dieses Brummen im Kopf, dass ist so eklig.
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06. 2020 00:30 • x 1 #12 Ich hab schon mal luzides Träumen versucht, aber irgendwie klappt es nicht. Ich stelle mir vor, ich wäre ein Adler und fliege über schöne Landschaften, Berge, Seen, Flüsse, und zack, kommt wieder das Durcheinander, aber ok, stören tuts mich ja nicht und Angst macht es mir auch nicht. 06. Stimmen kurz vorm einschlafen hören? (Psyche). 2020 00:31 • x 1 #13 @Angor Obwohl die Schlafparalyse dafür der perfekte Einstieg wäre! Klappt bei mir leider auch nicht. Hatte schon mal Angst weil ich bei mir gehört habe wie jemand die Treppen hochgeht und Hilfe ruft (hat sich angehört wie mein Partner) - war schon sehr gruselig. Man sagt ja nicht umsonst: Willkommen im lebendigsten aller Albträume, der Schlafparalyse. 06. 2020 00:38 • x 1 #14 Wach sein in der Schlafparalyse ist nicht grad prickelnd, hatte ich früher öfter, und es hat mir auch ein bischen Angst gemacht. Das Gefühl da zu liegen, sich nicht bewegen zu können, an die Decke zu starren, diese Decke auch zu sehen obwohl die Augen zu waren, und dann so komische Schatten rumflitzen zu sehen, das topt jeden Grusellfilm.
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Mit Lippenbekenntnissen können Sie sich selbst nicht motivieren. Distanz schaffen – die Fliege: Wenn Ihr Gedankenkarussell so richtig in Fahrt ist und Sie das Gefühl haben, den Überblick zu verlieren, probieren Sie sich räumlich zu distanzieren. Stellen Sie sich vor, Sie sind eine Fliege an der Wand und betrachten die Situation. Versuchen Sie aus der Distanz zu verstehen, was in dem Menschen da unten (=in Ihnen) gerade vorgeht. Der Vorteil dieser Übung ist, dass die Emotionen zurückgehen und die Tatsachen in den Vordergrund rücken. der beste Freund: wenn Sie in einem Gedanken feststecken, überlegen Sie sich, was Sie Ihrem besten Freund oder bester Freundin raten würden, wenn er oder sie Sie um Rat fragen würde zu genau der Situation. Vorm einschlafen stimmen im kopf 2. Foto: wenn Sie einen schlechten Tag hatten, nehmen Sie sich auf dem Heimweg ein paar Minuten Zeit und betrachten Sie das Foto von einem Lieblingsmenschen von Ihnen. Hobby und Freunde: nehmen Sie sich Zeit für sich, aber auch für andere. Lenken Sie sich mit einem Hobby ab oder machen Sie mit Freunden ab, damit Sie auf andere Gedanken kommen.
B. mein PC einschalte, dass ich dies jetzt tue (ich höre das dann im Kopf). Auch wird mein WLan Empfang langsamer sobald ich mich bewege (die Stimmen sagen mir dann, dass jetzt das Signal schwächer oder stärker wird und kurioserweise ist das dann wirklich so). Habe eigentlich eine DSL 3000 Leitung und habe plötzlich nur noch DSL 768 (mit DSL Speedtest nachvollziehbar) & auch beim Surfen deutlich spürbar. Aber erst sobald ich mich bewege. Hilfe - ich höre Stimmen in meinem Kopf. Sofern ich mich nicht bewege, ist die Leitung ganz normal schnell, eben so wie es sein soll. Deshalb kann es keine Einbildung sein. Ich muss irgendein Chip oder ähnliches im Zahn oder so haben, der das Signal stört und mit dem man mittels Software oder ähnliches von außen auf selbigen (Chip) zugreifen kann. Dies geschieht durch Dritte. Ich weiß echt nicht mehr weiter. Mir ist in den Gedanken gekommen, dass es sich vielleicht um Polizei Programme handel Kann mir nämlich beim besten Willen nicht vorstellen, dass es sowas frei zu erwerben gibt und sich jemand einen ganz schlechten Scherz mit mir erlaubt.